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マイロード靴工房は 体環境を考えた靴を 企画設計研究開発製作しています

Planning design research and development are manufacturing the shoes

体幹育成 CORE CONDITIONING


CORE TORAINING 
左右均衡の人は少数派です
右傾タイプか左傾タイプがほとんどです
様々な原因の中で有力は左右の脚長差が考えられます
左右差を修正しようとするより 不均衡を保持しながら
なおかつ体力向上を目論む 都合のいい簡易な方法です
もちろん個人的強度や回数はアレンジも容易です
もちろん継続のみが最大の成功の秘訣です
もちろん此処からが体力育成のスタートになります

SUQAT1
Vol.1:ゆっくり2秒でしゃがみ ゆっくり2秒で立ち上がるx10
Vol.2:1秒ー1秒x100



SUQAT2
Vol.1:ゆっくり2秒でしゃがみ ゆっくり2秒で立ち上がるx10
Vol.2:1秒ー1秒x30





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バナースペース

マイロード靴工房
出張業務08:00~18:00
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